Klachtomschrijving / Wat merkt u er van?

U heeft pijn in de lage rugregio (tussen onderste ribben en stuitje). De pijn kan geleidelijk of plotseling zijn ontstaan. In het laatste geval wordt vaak gesproken van spit (medische term is lumbago) en straalt de pijn niet verder uit dan tot de knie. Spit neemt doorgaans uit zichzelf binnen een maand af. Wanneer de pijn uitstraalt tot voorbij de knie is er vermoedelijk sprake van ischias (inklemming van de grote beenzenuw) of een hernia (zenuwbeknelling op wervelniveau). Naast pijn kan er dan ook sprake zijn van gevoels- en of krachtsverlies.

​

Oorzaak

Lage rugklachten komen veel voor en kunnen verschillende oorzaken kennen. Langdurig in dezelfde houding zitten (vaak beroep gerelateerd), stress, zwakke buik- en/of rugspieren en een slechte conditie kunnen bijdragen aan het ontstaan van lage rugpijn. Verkeerd tillen kan ook het begin betekenen van lage rugklachten.

Behandelmogelijkheden podotherapeut

Wanneer er sprake is van een terugkerende lage rugklacht kan de podotherapeut onderzoeken of er sprake is van een afwijkende voetstand en/of een beenlengteverschil. Beide leiden tot een veranderd belastingspatroon van gewrichten en spieren in de lage rugregio. Podotherapeutische zooltherapie is in dit geval van belang.

Wat kunt u zelf doen?

Blijf in beweging. Wandelen en zwemmen zijn goede manieren om de betrokken spieren in beweging en daardoor soepel te houden. Oefeningen doen is vaak prettig. Durft u niet goed te bewegen? Vraag dan ondersteuning van een fysio- of oefentherapeut. Zij helpen u verantwoord weer in beweging te komen en kunnen u ook verwijzen naar de podotherapeut wanneer beenlengteverschil en/of een afwijkende voetstand om behandeling vraagt.

Maak een afspraak met uw huisarts wanneer*:

• u pijn in de rug heeft na een val

• als u pas een operatie of injectie heeft gehad in uw rug

• als u kanker heeft (gehad)

• als de klachten na vier weken niet minder zijn geworden

​

Neem met spoed contact op met uw huisarts of huisartsenpost in de volgende situaties:

• U bent duizelig met zweten en heeft het gevoel dat u flauw kunt vallen

• U kunt niet meer plassen, terwijl u wel nodig moet

• U hebt geen gevoel in uw zitvlak en liezen

• U heeft plotseling minder kracht in uw been (op tenen of hakken staan lukt niet)

 

*Deze informatie is afkomstig van thuisarts.nl